減重期間選擇食物有兩大原則：
1.低熱量
2.低胰島素
易使血糖快速升高不建議食用，還有~
五穀雜糧麵包雖然含有豐富的維生素B群，但其在熱量上與一般麵包相當，要胖一樣胖。
據說某人，今天跳完舞，消耗完熱量，跟社團跑去逛夜市，
看到人家手上拿著冰棒心動的要命，一直盧易宗憲說我也要吃~
當舌頭被凍到時，還買了隻熱狗~（藉口！！）
再看到易宗憲拿在手上的碳烤臭豆腐時超心動，浩克也說他好心動，要吃，
我們就一起去買，
還好沒再多買一串花枝丸。
（不懂我在慶幸什麼...= =）
如果明天偷吃晚餐的話，會肥死。
星期一要集社，要跳PALAPALA，今天看學姊她們跳PALAPALA
動作好讚呀，跳起來好看，而且有運動到，
能夠堅持到底的人一定會有好報的，耶！！
（還沒減肥成功，就在得意...讓我高興一下也爽嘛。）
1.低熱量
2.低胰島素
易使血糖快速升高不建議食用，還有~
五穀雜糧麵包雖然含有豐富的維生素B群，但其在熱量上與一般麵包相當，要胖一樣胖。
據說某人，今天跳完舞，消耗完熱量，跟社團跑去逛夜市，
看到人家手上拿著冰棒心動的要命，一直盧易宗憲說我也要吃~
當舌頭被凍到時，還買了隻熱狗~（藉口！！）
再看到易宗憲拿在手上的碳烤臭豆腐時超心動，浩克也說他好心動，要吃，
我們就一起去買，
還好沒再多買一串花枝丸。
（不懂我在慶幸什麼...= =）
如果明天偷吃晚餐的話，會肥死。
星期一要集社，要跳PALAPALA，今天看學姊她們跳PALAPALA
動作好讚呀，跳起來好看，而且有運動到，
能夠堅持到底的人一定會有好報的，耶！！
（還沒減肥成功，就在得意...讓我高興一下也爽嘛。）
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